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科学防晒:全面护肤要点早知道(二)

来源:中国疾控中心 发布时间 : 2024-08-01 11:32

上期介绍了物理防晒和防晒霜,但是,要想完全武装自己抵御阳光的侵袭,光有这些还不够。防晒霜的选择和正确使用才是关键。接下来,我们来一起探讨如何根据自己的皮肤状态和生活习惯,选择最适合自己的防晒霜,以及如何正确地使用防晒霜,让我们的皮肤在阳光下得到全面的保护。

一、防晒霜的类型

市面上的防晒产品有两种类型。以氧化锌和/或二氧化钛为防晒功效成分,通过反射和散射紫外线来保护皮肤的防晒产品,俗称物理防晒(Physical Sunscreen)。使用物理防晒剂的产品比较温和,但可能会在皮肤上留下白色残留物。

以甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮类等化学防晒剂为主要功效成分,通过吸收紫外线并将其转化为热量释放来保护皮肤的防晒霜,俗称化学防晒(Chemical Sunscreen)。我国允许使用的化学防晒剂有20多种,能够提供不同波段的防护能力。使用化学防晒剂的产品一般质地轻薄,但可能会引起皮肤刺激或过敏,如使用的防晒产品同时兼顾防水效果则需在涂抹后等待15-30分钟才能成膜,成膜后防晒产品产生防水功效加强防晒能力。

二、选择防晒霜的重要考虑因素

在选择防晒产品时,可以根据日常活动和皮肤类型来决定。以下是一些重要的考虑因素:

1.SPF值和PA

如果你的主要活动是在室内,并且只是偶尔短时间暴露在阳光下,选择SPF15PA+以上的防晒霜通常就足够了。如果你计划长时间在户外活动,最好选择防护级别更高的防晒霜,如SPF50PA+++以上,同时建议2-3小时补涂一次。

2.成分

仔细阅读防晒霜的成分列表,尽量避免含有可能引起过敏或刺激的成分。对于敏感皮肤者来说,物理防晒剂不易引起过敏反应,可能更合适。

3.质地和使用感

选择适合自己喜好的防晒产品形式,如乳液、凝胶等。

4.品牌和评价

选择适合的防晒产品时,建议查看成分表和认证,以确保安全性和防晒效果,不盲目相信广告宣传。

通过了解自己的肤质,并结合上述关键因素,你可以选择到适合且舒适的防晒产品。

 

(来源:中国疾控中心)

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